谢修涛
（江苏省赣榆龙河卫生院）
【摘要】对于脊柱相关疾病还要运用中西医结合诊疗技术，强调中医外治的必要性。1977年恩格尔提出生物、心理、社会医学（身心医学）也对医疗模式产生深远影响。据WHO（世界卫生组织）调查数据，医疗手段对健康和长寿的贡献有多大？现代医疗只占8%，而其余92%分布是：父母遗传因素占15%，气候因素占7%，社会因素占10%，个人生理、心理状态等个人因素占60%，由此，我们更强调四大相关因素对健康的影响。一是均衡的营养；二是适量的运动；三是乐观的心态；四是充足的睡眠。笔者认为转变一个思维观念，迅速适应社会的发展，找出疾病谱变化的规律，愿和广大同仁一道共同为社会尽一点微薄之力服务大众。
【关键词】脊柱相关疾病预防及临床治疗思考About spinal column correlation prophylaxis and clinical treatment ponder several question
Xie XiuTao(Jiangsu Province Ganyu dragon river public health center)
【Abstract】Also must utilize the cooperation of Chinese and Western medicine diagnosing and treating technology regarding the spinal column correlation disease,emphasized outside the Chinese medicine governs necessity.In 1977 Engel proposed the biology,the psychology,the sociological medicine (psychosomatic medicine) also has the profound influence to the medical pattern.According to WHO (the World Health Organization) investigates the data,the medical method has in a big way to the health and the longevity contribution? The modern medical service only accounts for 8%,but other 92% distribution are:The parents inherit the factor to account for 15%,the climatic factor account for 7%,the social factor account for 10%,individual physiology,the psychology and so on individual factor accounts for 60%,from this,we emphasize four big correlation factors to the health the influence.One is the balanced nutrition;Two is the right amount movement;Three is the optimistic point of view;Four is the sufficient sleep.The author thought transforms a thought idea,adapts societys development rapidly,discovers disease spectrum change the rule,is willing together to serve together with the general colleagues for a social meager strength the populace.
【Keywords】Spinal column related diseasePrevention and clinical treatmentPondered健康是生命之本，而脊柱是人体中柱及中脉之所藏，全身80%的疾病都与脊柱有关。象临床常见慢性软组织疾病，如颈椎病、腰椎病、肩周炎。内科：高血压、高血脂、糖尿病、风湿类风湿关节炎、痛风关节炎、便秘和慢性疲劳综合症等。儿科：小儿腹泻、小儿高热惊厥。妇科：经、带、胎、产等疾病，都可以在脊柱上或脊柱旁开0.5~2cm处找到相关疾病的压痛点，目前人群中75%的人处于“亚健康”状态，而这“亚健康”主要与人体中轴系统脊柱的问题有关系。
不管是全身80%的病征还是人群中的75%的“亚健康”人群，强调中医“治未病”的学术思想，也就是“预防保健”为主很重要，对于脊柱相关疾病还要运用中西医结合诊疗技术，强调中医外治的必要性。1977年恩格尔提出生物、心理、社会医学（身心医学）也对医疗模式产生深远影响。据WHO（世界卫生组织）调查数据，医疗手段对健康和长寿的贡献有多大？现代医疗只占8%，而其余92%分布是：父母遗传因素占15%，气候因素占7%，社会因素占10%，个人生理、心理状态等个人因素占60%，由此，我们更强调四大相关因素对健康的影响。一是均衡的营养；二是适量的运动；三是乐观的心态；四是充足的睡眠。
1均衡营养
我们许多人只是吃了我习惯吃的食物，并没有把应该吃的食物摄取到人体里，要知道均衡营养，首先要知道组成人体器官的七大营养素的来源。大约蛋白质占人体20%左右，水份占65%左右，剩下25%多是脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素。这些营养素要从膳食结构中摄取，我们应该养成吃早餐的习惯，早餐占一天能量的70%，中餐占20%，晚餐占10%，而我们平时的习惯正好是相反的，往往不重视早餐，而晚餐的能量过重，这正是许多慢性疾病的罪魁祸首，所以许多疾病是从口中吃出来的，正常饮食应该摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、矿物质、纤维素，如果饮食不合理就会出现诸多疾病。如：成人正常每日摄入钙需800mg~1200mg左右，我们的饮食最多也就能够摄入600mg左右，经常出现钙的摄入量不足，再加上蛋白质摄入不足，就会出现胶原蛋白减少，造成颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰腿痛等疾病，如果摄入的碳水化合物脂肪过多，易得高血压、高血脂、糖尿病等疾病。因此我们应该养成良好的饮食卫生习惯就显得特别重要。
2适量的运动
包括有氧运动，像打太极拳、慢跑、步行等，运动量以微出汗为佳，超过人体的负荷就变成了无氧运动，像运动员的剧烈运动会出现大汗淋漓，对身体健康是不利的，我们在生活中尽量避免无氧运动，提倡有氧运动，更有利于健康。
3充足的睡眠
俗话说会休息的人才会工作，正常每一个成年人每天要保持8个小时的睡眠时间，一般情况下22点至次日2点为美容觉，2点至4点是益肝觉，4点至6点是益肾觉。
4积极乐观的心态
中医说的“三分治，七分养”中医更强调以调理保健为主的抗病技术，“防病于未然”，对于我们调整好自己的心态至关重要，积极的人像太阳，照到哪里哪里照，消极的人像月亮，初一十五不一样。正如WHO（世界卫生组织）调查所言，个人生理、心理状态、个人因素占60%对人体健康长寿是有影响的。
在以上调养的基础上，通过整脊疗法运用中西医结合，中医外治，像针灸、针刀、刮痧、理疗都可以把85%的脊柱相关疾病找到理想的治疗效果。
笔者在基层工作20余年，随着人类疾病谱的变化，我们应该与时俱进，不断的改变我们思维模式，迅速转变思维观念。作为一名医务工作者，强调以预防治疗并重，更倾向于预防为主，因此过去有些外国人喊我们为“东亚病夫”，现在有些人喊我们为“东亚药夫”，这确实是值得我们深思的问题。笔者认为转变一个思维观念，迅速适应社会的发展，找出疾病谱变化的规律，愿和广大同仁一道共同为社会尽一点微薄之力服务大众。
